La solución a muchos problemas de ansiedad está en uno mismo

El trastorno de ansiedad es la enfermedad que más preocupa a los gallegos o, al menos, es la enfermedad más buscada según Doctoralia, la plataforma de salud más grande del mundo. En la lista le siguen las adicciones, fibromialgia, trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos de déficit de atención e hiperactividad, alopecia, trastornos del sueño, trastornos alimenticios, depresión y hemorroides. Ese es el top ten de las preocupaciones de salud en Galicia.
Lo cierto es que la ansiedad se ha convertido en la enfermedad de nuestra era pero, en realidad, es un arma que tiene nuestro cuerpo para abordar los peligros, mejora el rendimiento de las personas. Es un fenómeno adaptativo normal. «Cuando una gacela ve leones cerca, su corazón comienza a latir más deprisa, sus músculos están en tensión, está hiperalerta y eso le ayuda a sobrevivir cuando el león ataca», explica el psiquiatra Juan Carlos Díaz del Valle que recalca que la ansiedad, al igual que la tristeza, no es mala. «El problema llega cuando esa ansiedad es desproporcionada y te anula. Lo que hay que valorar es si nosotros podemos resolverlo con nuestros propios recursos psicológicos o si necesitamos ayuda de un profesional. Y aquí no hay duda, la persona más adecuada para abordarlo desde un primer momento es el médico de familia», asegura el especialista.



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